מהו super food ?

מזונות על
זוהי רשימה חלקית של מזונות על
מזונות על הם בעלי צפיפות תזונתית גבוהה פי עשרות ולעיתים מאות אחוזים ממזון שנראה זהה
אצות- נורי, קומבו, וואקאמה, היז‘יקי, ספירולינה וכלורלה
מוצרי דבורים- פולן דבורים, מזון מלכות
זרעים- צ‘יה, המפ

 מזונות מן היער – אוכמניות בכלל ואוכמניות גוג‘י בפרט

שורש מאקה Maka; גדל בפרו, בעל טעם אגוזי
 תבלינים- אסאי, פולי קקאו, כורכום, פלפל קיין, לוקומה
שמן המפ, שמן קוקוס, אלוורה
קייל-ירק שנראה כמו חסה וטועם כמו כרוב עשיר בברזל,חלבון וסידן
נבטי חמניה ונבטים בכלל
אבקת אצת ספירולינה:
מכילה את כל חומצות האמינו החיוניות לאדם וכן פרו ויטמינים רבים.
זרעי צ‘יה:

פי שמונה יותר אומגה 3 מדג סלמון,פי שלושה יותר ברזל מתרד.
אוכמניות גוג‘י: תרכובות נוגדות חמצון רבות עוצמה ותרכובות נוספות שיכולות למנוע סרטן ומחלות לב.
נוגדי החמצון שבהן מחזקים את המערכת החיסונית ומפחיתים כולסטרול עודף.
שורש מאקה: מחזק, משפר את איכות השינה ותורם לפריון ומשמש כאפרודיזיאק.
אסאי: כמות רבה של נוגדי חמצון, חומצות אמינו.