מתכוני רו-פוד

פיצה פשתן
קרקרים ופיצות

פיצת פשתן

פיצה זו שעשויה מפשתן וירקות לא רק דיאטטית אלא גם מאוד פשטה להכנה, קראנצ’ית ומשביעה
רצוי להכינה במייבש מזון, אך היא ניתנת להכנה גם בתנור בחום נמוך כדי לשמור על הערכים התזונתיים ככל שניתן

קרא/י עוד »
ממרח חומוס ללא קטניות
סלטים

ממרח חומוס ללא קטניות-רו

משמח כשיש את המתכון הזה בכיס האחורי. חטיף גדול לקופסת ארוחת הצהריים שלכם יחד עם מקלות סלרי ועוד שמן זית. ממרח חומוס ללא קטניות זה מאפשר לאלו שקטניות מתעכלות אצלם פחות טוב, ובעיקר למי שמתחשק לו ממרח מהיר הכנה שלא דורש השרייה,הנבטה ובישול….

קרא/י עוד »
ספרינג רול עם מטבל בוטנים פיקנטי
רו-פוד RAW FOOD

ספרינג רול עם מטבל בוטנים פיקנטי

אם אתם מנסים להשיג יותר ירקות רו טריים, לחיים שלכם על בסיס יומי יש לי מתכון בשבילכם. מקלות גזר טרי בטח יכולים להיות משעממים, וסלטים טיפוסיים יכולים להיות כל דבר חוץ ממרגשים, אבל לקחת את הירקות הללו, לעטוף אותם בדפי אורז, עם טפטוף של רוטב בוטנים מתוק, מלוח ויש לכם מנה מנצחת.

קרא/י עוד »
כוסיות קרם קשיו
עוגות רו פוד

כוסיות קרם קשיו

קינוחי רו הפכו לחלק בלתי נפרד מהתזונה שלי. הם פחותים בסוכר במאשר המקבילים שלהם מלאי הסוכר שבדרך כלל מעובדים בצורה איומה.
באופן טבעי קרם קשיו מתוק ופנטסטי (ודי לא ייאמן) חלק, הוא פלא טבעוני רו אמיתי.

קרא/י עוד »
טארט פטל שוקולד
עוגות רו פוד

טארט פטל שוקולד

אין הרבה מה לומר על טארט זה, חוץ מ- (א) זה מדהים, ו- (ב) אתם חייבים לנסות את זה! שוקולד ופטל הפכו כבר זמן רב להיות אחד מהמרכבים השוקולדיים האהובים עליי (יחד עם תפוז, שוקולד אגוזי לוז, שוקולד קוקוס ואספרסו שוקולד). כן. כל כך הרבה שוקולד, בכל כך מעט זמן.

קרא/י עוד »

מתכוני גבינות רו-פוד