יעוץ אישי

ליווי אישי לירידה במשקל ולשינוי הרגלי האכילה 

במסגרת לימודי במכון לתזונה אינטגרטיבית הממוקם בניו יורק בניתי פורמט לתכנית אישית בערוצים שונים המתאימה  ל "אוכלי כל","צמחונות" "טבעונות" ורו-פוד מתוך הבנה שאותו מזון יכול להיות מרפא לאדם אחד ומזיק לאחר, מעצם היותנו שונים.
בתכנית ליווי של 6 חודשים אחת לשבועיים נלמד ונגלה ביחד מה הגוף שלך אוהב ומה נכון לו – תכנית בהתאמה אישית אינדיווידואלית.
זהו ליווי לשינוי לתזונה בריאה ומבריאה,  זוהי לא עוד "דיאטת" הרזיה אלא  תכנית לשינוי הרגלים שמעכבים מלהגיע לדיוק שנכון עבור הגוף בתאום לאורח החיים, למציאות, למבנה הגופני והאישיותי תוך לימוד והבנה בבחירת המזון ,אופן אכילתו,והכנתו.
הכרה עם עוד מה שמזין אותנו מעבר לאוכל (רגשות,מערכות יחסים,סיפוק בעשייה… ועוד)
כולל הדרכה, מתכונים וספרות מקצועית.
מתאים למצבי אלרגיות, תנודות או תקיעות במשקל, עייפות יתר, בעיות עיכול גיל המעבר ומעברים בחיים בכלל.
תוך תמיכה וליווי אישי מתקבלים כילים מעשיים, במספר ערוצים לחיים בריאים ולהקשבה חדשה לגוף בהתבוננות בצלחת ובחיים מזוויות שונות.
במהלך התהליך נבקר בחנות טבע ונלמד מה לקנות ואיך לקרוא את "השורות הקטנות" ולהכיר מזונות חדשים ובריאים. 

האפשרויות הן:

ירידה במשקל
אשמח ללוות אותך בתהליך אישי לתזונה בריאה שיאפשר לך גם ירידה במשקל
מתוך הבנה שלכל אדם מתאימה תזונה שונה ומדוייקת עבורו
חלקנו נרגיש קלילות נפלאה ונחווה עור פנים זוהר וירידה במשקל באכילת רו-פוד
לחלקנו יש צורך במזון חם, מבושל וקל יותר לעיכול
חלקנו לא מעוניינים לוותר על בשר
לכל אחד אני מתאימה את התזונה הנכונה לו ולשם כך בחרתי בלימודים במכון לתזונה אינטגרטיבית הממוקם בניו-יורק
שם הבנתי שאותו מזון יכול להיות תרופה לאחד ולהזיק לאחר.
ישנם מספר מסלולים בהם ניתן לבחור:
מסלול מלא בהתאמה אישית לירידה במשקל ולשינוי הרגלי אכילה
זהו תהליך הנמשך 6  חודשים, לאחר תשאול מעמיק נפגש  אחת לשבועיים
בכל מפגש נתעמק בנושא אחד מרכזי ונלמד משהו חדש,בתחום התזונה

ובהקשרים ריגשיים המשפיעים על בריאותנו ושמחת החיים
כל מפגש נמשך 50 דק' ומלווה בחומר כתוב, מתכונים, סיור בחנות טבע,ספרות מקצועית מומלצת,תובנות והמשך שינוי והפנמה

מסלול קצר בהתאמה אישית לשינוי הרגלי אכילה ולירידה במשקל
3 חודשים בהם לאחר תשאול מעמיק נפגש אחת לשבועיים
בכל מפגש נתעמק בנושא אחד ונלמד משהו חדש
בתחום התזונה ובהקשרים ריגשיים המשפיעים על בריאותנו ושמחת החיים
כל מפגש נמשך 50 דק' ומלווה בחומר כתוב, מתכונים, סיור בחנות טבע,ספרות מקצועית מומלצת,תובנות והמשך שינוי והפנמה

מסלול של 6 שבועות
תהליך המבוסס על תזונת רו-פוד למשך 6 שבועות  בפגישות שבועיות של 50 דק' כל אחת

בהם נוריד משקל מיותר , נרגיש נפלא ונלמד לחיות ממזון מלא חיים (לפחות 80% מהתזונה)
כולל הנחיה, ליווי תפריטים ומתכונים.

דיאטת 43 יום
מסלול המשלב גלובולים הומאופאטיים
בעזרתם נוריד 7-10 ק'ג מהמשקל
בתזונה ממוקדת
מתאים למי שתקוע זמן רב ולא מצליח לרדת במשקל גם לאחר שינוי בתזונה,
לאנשים אחרי גיל המעבר שהשומן התיישב באיזור הבטן, והירכיים ולא משתחרר
למי ש"חייב" להוריד הקיפים לקראת יעד קרוב.
במסלול זה אלווה אותך במשך 43 יום בליווי יומיומי טלפוני ובפגישות אחת לשבוע של 50 דק' לשקילה ולהמשך הנחיה
לאחר מכן לעוד 3 פגישות שבועיות במשך 3 שבועות של שמירה על המשקל שהושג
ואז בליווי טלפוני שבועי, ופגישת סיום במשך 3 שבועות נוספים של חזרה לתזונת המשך
סה'כ 12 שבועות של ליווי

המעבר לתזונה בריאה בליווי אישי איתי הוא חוויה מומלצת וחשובה
מחכה לכם מכל הלב 

יעוץ אישי
מפגש של שעה וחצי

לברור והתבהרות שבסופו אתאים תפריט מומלץ לתקופה הנוכחית
המתאמן מגיע לאחר מילוי טופס שאלון נרחב שיאפשר לעשות התאמה מייטבית לתזונה בריאה ובונה. 

מתאים למי שמרגיש "תקוע" ,שזקוק לשינוי ,רעיונות או ריענון בתזונה ולא מעוניין לעבור תהלך מלא .