יעוץ אישי

ליווי אישי לירידה במשקל ולשינוי הרגלי האכילה 

במסגרת לימודי במכון לתזונה אינטגרטיבית הממוקם בניו יורק והשתלמויות בארץ ובעולם ממיטב המורים כולל טיפול המשלב דיקור אוזן.

בניתי מסלולים  לתכנית אישית בערוצים שונים המתאימה  ל "אוכלי כל ","צמחונים" "טיבעונים" ורו-פוד מתוך הבנה שאותו מזון יכול להיות מרפא לאדם אחד ומזיק לאחר, מעצם היותנו שונים.

בתכנית ליווי של 6 חודשים נפגש אחת לשבועיים נלמד ונגלה ביחד מה הגוף שלך אוהב ומה נכון לו – תכנית בהתאמה אישית אינדיווידואלית.

זהו ליווי לשינוי לתזונה בריאה ומבריאה, את הגוף ואת המטבח, זוהי לא עוד "דיאטת" הרזיה אלא  תכנית לשינוי הרגלים שמעכבים מלהגיע לדיוק שנכון עבור הגוף בתאום לאורח החיים, למציאות, למבנה הגופני והאישיותי תוך לימוד והבנה בבחירת המזון ,אופן אכילתו, והכנתו.

הכרה עם עוד מה שמזין אותנו מעבר לאוכל (רגשות, מערכות  יחסים, סיפוק בעשייה… ועוד)
כולל הדרכה, מתכונים והפנייה לספרות מקצועית.

מתאים גם למצבי אלרגיות, רגישות לגלוטן, סוכרת – סוג 2, כולסטרול גבוה תנודות או תקיעות במשקל, עייפות יתר, כאבי בטן, נפיחויות, בעיות עיכול גיל המעבר ומעברים בחיים בכלל.

תוך תמיכה וליווי אישי מתקבלים כילים מעשיים, במספר ערוצים לחיים בריאים ולהקשבה חדשה לגוף בהתבוננות בצלחת ובחיים מזוויות שונות.

במהלך התהליך קיימת אופציה לבקר בחנות טבע בה נלמד מה לקנות ואיך לקרוא את "השורות הקטנות" ו/או ביקור במטבח שלי להכיר מזונות חדשים ובריאים.

האפשרויות הן:

ירידה במשקל
אשמח ללוות אותך בתהליך אישי לתזונה בריאה שיאפשר לך גם ירידה במשקל ותתאפשר הסתגלות לאורח חיים בריא לכל החיים.

מתוך הבנה שלכל אדם מתאימה תזונה שונה ומדוייקת עבורו
חלקנו נרגיש קלילות נפלאה ונחווה עור פנים זוהר וירידה במשקל באכילת רו-פוד
לחלקנו יש צורך במזון חם, מבושל וקל יותר לעיכול
חלקנו לא מעוניינים לוותר על בשר

לכל אחד אני מתאימה את התזונה הנכונה לו ולשם כך בחרתי בלימודים במכון לתזונה אינטגרטיבית הממוקם בניו-יורק

שם הבנתי שאותו מזון יכול להיות תרופה לאחד ולהזיק לאחר. שם למדתי עשרות שיטות תזונה המאפשרות לי לעשות אינטגרציה אותה אני משלבת ביעוץ ובליווי

ישנם מספר מסלולים בהם ניתן לבחור:

מסלול מלא בהתאמה אישית לירידה במשקל ולשינוי הרגלי אכילה

זהו תהליך הנמשך 6  חודשים, לאחר תשאול מעמיק נפגש  אחת לשבועיים

בכל מפגש נתעמק בנושא אחד מרכזי ונלמד משהו חדש,בתחום התזונה

ובהקשרים ריגשיים המשפיעים על בריאותנו ושמחת החיים  (לקרב שורה זו לשורה שמעל ולעשות את הרווח ממנה לשורה שאחרי…)

כל מפגש נמשך 50  דק' ומלווה בחומר כתוב, מתכונים, סיור בחנות טבע,ספרות מקצועית מומלצת,תובנות והמשך שינוי והפנמה.

מסלול קצר בהתאמה אישית לשינוי הרגלי אכילה ולירידה במשקל

3 חודשים בהם לאחר תשאול מעמיק נפגש אחת לשבועיים

בכל מפגש נתעמק בנושא אחד ונלמד משהו חדש

בתחום התזונה ובהקשרים ריגשיים המשפיעים על בריאותנו ושמחת החיים

כל מפגש נמשך 50 דק' ומלווה בחומר כתוב, מתכונים, סיור בחנות טבע, המלצות לספרות  מקצועית מומלצת, תובנות והמשך שינוי והפנמה

מסלול של 6 שבועות להרזיה

תהליך ממוקד המבוסס בעיקר על תזונת רו-פוד  מזון מלא חיים ואנזימים למשך 6 שבועות
בפגישות שבועיות של 50 דק' כל אחת בהם  בחודש וחצי נוריד משקל מיותר , ונרגיש נפלא ונלמד לחיות ממזון מלא חיים (לפחות 80% מהתזונה)

כולל הנחיה, ליווי תפריטים ומתכונים.

התהליך מומלץ ואפקטיבי במיוחד בחודשים מאי-ספטמבר

דיאטת הרזיה ב- 43 יום

"מסלול המאפשר ירידה משמעותית במשקל בפרק זמן קצר

מתאים למי שתקוע זמן רב ולא מצליח לרדת במשקל גם לאחר שינוי בתזונה,

לאנשים אחרי גיל המעבר שהשומן התיישב באיזור הבטן, והירכיים ולא משתחרר

למי ש"חייב" להוריד הקיפים לקראת יעד קרוב.

המעבר לאחר התהליך לתזונה בריאה בליווי אישי איתי הוא חוויה מומלצת וחשובה

מחכה לכם מכל הלב

יעוץ אישי

מפגש ממוקד של שעה וחצי

לברור והתבהרות שבסופו אתאים תפריט מומלץ לתקופה הנוכחית

המתאמן מגיע לאחר מילוי טופס שאלון נרחב שיאפשר לעשות התאמה מייטבית לתזונה בריאה ובונה.

מתאים למי שמרגיש "תקוע" ,שזקוק לשינוי ,רעיונות או ריענון בתזונה ולא מעוניין לעבור תהלך מלא.