לקבלת "המדריך לתזונה מבריאה" במתנה ולעדכונים

שף ענת דרור / אימון והכשרה לתזונה אינטגרטיבית וטבעונות בריאה

המזון עבורנו הוא לא רק אוכל. הוא תרבות, רגש, בילוי, אך בראש ובראשונה בריאות.
וכך גם התזונה היא לא רק בישול ומתכונים,
היא האומנות של שילוב בין טעם ובריאות, יופי וריגוש, לבין פינוק וערכים תזונתיים.

אני מזמינה אתכם לחוויה של לימוד והכרות עם העולם
של תזונה אינטגרטיבית וטבעונות בריאה במרכז שלי.

מזמינה אתכם לחוויית ידע, צבע טעם ובריאות.

ענת דרור, שפית טבעית

מתנה, סדנת הכרות מפנקת ממני אליך

 

מתנה, סדנת הכרות

מפנקת ממני אליך

רוצה ללמוד איך בהכנה מהירה ופשוטה ניתן להכין:

צ'יק צ'אק נאגטס
הכי בריאים שיש שגם מבוגרים אוהבים?

מעדן שנראה כמו "מילקי"
אך טעים שבעתיים ועשוי אך ורק ממרכיבים טבעיים?

מאפינס שיפיצו ריח של קונדיטוריה
ללא קמח...ללא גלוטן... מפוצץ באנרגיה?

אימון לשינוי בתזונה

יעוץ אישי

במסגרת לימודי במכון לתזונה אינטגרטיבית הממוקם בניו יורק והשתלמויות בארץ ובעולם ממיטב המורים כולל טיפול המשלב דיקור אוזן. בניתי מסלולים

ניקוי רעלים

ניקוי הגוף מרעלים מתאים לכל אדם החי בעולם המודרני, עידן של סטרס, תזונה לא מאוזנת, אדמה מדולדלת, כמויות של מזהמים

ירידה במשקל

אשמח ללוות אותך בתהליך אישי לתזונה בריאה, שיאפשר לך גם ירידה במשקל מתוך הבנה שלכל אדם מתאימה תזונה שונה ומדוייקת

טעימה מהמתכונים

גלידת קשיו
גלידות וארטיקים

גלידת קשיו מהירת הכנה

גלידת קשיו מהירת הכנה
להכין ולאכול מיד !
גלידה קרמית טבעונית פשוטה להכנה ובריאה
ללא חלב, סוכר, קרם, טובה גם לסוכרתיים
תופתעו מקלות ההכנה ומהטעם…
תשכחו ממכונת גלידה, תוכלו להכין אותה עם בלנדר איכותי
וזה בריא מספיק כדי לשמש כארוחה (לא כקינוח)
פינוק קיץ בהכנה ביתית בזמן קצר

קרא/י עוד »
ארוחות בוקר

יוגורט קוקוס קרמי

יוגורט קוקוס קרמי בהכנה ביתית זה ירגיש ממש כמו יוגורט יווני, סמין, וטעים כל כך, אפשר להשתמש בו לכיוון מלוח ולכיוון מתוק, להוסיף לו גרנולה, להכין איתו מוזלי או קינוח שכבות יפהפה עם פירות וגרנולה. 2 מרכיבים בלבד !!!

קרא/י עוד »
עוגת גבינה קרמל תפוח עץ
עוגות רו פוד

עוגת גבינה קרמל תפוח עץ

עוגת גבינה זו ללא גלוטן, ללא חלב, טבעוני, לא אפויה (רו) ולכן, כל כך טעימה. והכי חשוב, היא לא כל כך מסובכת להכנה. כל מה שאתם צריכים לעשות הוא לתכנן מראש (ולהתכונן לבלות קצת זמן במטבח). תיהנו מהמתוק הזה, פינוק קרמל נטול אשמה!

קרא/י עוד »

מגזין בריאות

ירוקים

הירוקים הנהדרים

ירוקים עוזרים לך לבנות את יערות הגשם הפנימיים
ומחזקים את הדם ואת המערכות הנשימתיות.
אז איזה ירוקים נאכל ואיך נצרוך הרבה מהם?
מה נחשב ירוק ואת מי כדאי לחלוט?

קרא עוד »
פשטידת חורף מפנקת

פשטידת חורף מפנקת

בחילופי עונות משתנה גם הצורך של הגוף לתזונה, בהתאם.
אם בקיץ רצינו מכלים מצננים, בחורף מתחשק לנו יותר
אוכל מבושל
פשטידת חורף מפנקת זו היא מענה משמח משביע ומזין
המתאים לחורף וקל להכנה.

קרא עוד »
העור בראי ה "רו-פוד"

העור בראי ה "רו-פוד"

אין ספק שהעור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף האדם, וידוע שהגוף ניזון גם דרך העור ולא רק דרך מערכת העיכול, לכן חשוב גם מה נמרח עליו, במה נרחץ אותו ולמה נחשוף אותו.
העור – כמו העיניים הציפורניים והשיער – מעיד על מצב הגוף מבפנים, "אתה מה שאתה אוכל". חשוב שהשינוי במראה העור יהיה מבפנים החוצה ע"י תזונה והזנה נכונה, ולא כיסוי מבחוץ פנימה של קוסמטיקה, מייק-אפ, איפור שמסתירים.

קרא עוד »