050-433-99-70
  ענת דרור - שף | מומחית לרו-פוד | סדנאות ואימון לתזונה בריאה
  • Facebook
  • YouTube
שף ענת דרור | Anat Dror שף ענת דרור | Anat Dror
  • ענת דרור
  • סדנאות ושיעורים
    • סדנת RawFood
    • סדנת בישול בריא
    • מפגש בריאות
    • סדנת לחם וממרחים
    • מתוקים בריאים
    • שיעור פרטי
    • ארוחת שף פרטית
  • קורסים ON LINE
    • קורס קולינרי – דיגיטלי
    • קורס ניקוי רעלים – דיגיטלי
    • קורס לירידה במשקל – דיגיטלי
    • לימודי תעודה – פרונטלי
    • ספרים וחוברות דיגיטליות
  • אימון לשינוי בתזונה
    • יעוץ אישי
    • ניקוי רעלים
    • ירידה במשקל
    • שירותים נוספים
  • מהמדיה
    • סרטונים
    • כתבות ומאמרים
  • מתכונים
    • מתכונים ראשי
    • מתכונים טבעוניים
    • מתכוני רו-פוד Raw Food
    • מתכוני מיצים ושייקים בריאים
    • מתכוני חגים בריאים
    • מתכוני טיפוח לעור בריא וטיפים
  • לקוחות מדברים
    • לקוחות מדברים
    • עדויות מהשטח
  • צרו קשר
  • ענת דרור
  • סדנאות ושיעורים
  • קורסים ON LINE
    • לימודי תעודה -פרונטלי
    • קורס קולינרי – דיגיטלי
    • קורס ניקוי רעלים – דיגיטלי
    • קורס לירידה במשקל – דיגיטלי
    • ספרים וחוברות דיגיטליות
  • אימון לשינוי בתזונה
  • סרטונים
  • כתבות ומאמרים
  • מתכונים
  • לקוחות מדברים
  • עדויות מהשטח
  • צרו קשר
שף ענת דרור | Anat Dror
  • ענת דרור
  • סדנאות ושיעורים
    • סדנת RawFood
    • סדנת בישול בריא
    • מפגש בריאות
    • סדנת לחם וממרחים
    • מתוקים בריאים
    • שיעור פרטי
    • ארוחת שף פרטית
  • קורסים ON LINE
    • קורס קולינרי – דיגיטלי
    • קורס ניקוי רעלים – דיגיטלי
    • קורס לירידה במשקל – דיגיטלי
    • לימודי תעודה – פרונטלי
    • ספרים וחוברות דיגיטליות
  • אימון לשינוי בתזונה
    • יעוץ אישי
    • ניקוי רעלים
    • ירידה במשקל
    • שירותים נוספים
  • מהמדיה
    • סרטונים
    • כתבות ומאמרים
  • מתכונים
    • מתכונים ראשי
    • מתכונים טבעוניים
    • מתכוני רו-פוד Raw Food
    • מתכוני מיצים ושייקים בריאים
    • מתכוני חגים בריאים
    • מתכוני טיפוח לעור בריא וטיפים
  • לקוחות מדברים
    • לקוחות מדברים
    • עדויות מהשטח
  • צרו קשר
  • ענת דרור
  • סדנאות ושיעורים
  • קורסים ON LINE
    • לימודי תעודה -פרונטלי
    • קורס קולינרי – דיגיטלי
    • קורס ניקוי רעלים – דיגיטלי
    • קורס לירידה במשקל – דיגיטלי
    • ספרים וחוברות דיגיטליות
  • אימון לשינוי בתזונה
  • סרטונים
  • כתבות ומאמרים
  • מתכונים
  • לקוחות מדברים
  • עדויות מהשטח
  • צרו קשר
ריבועי דגני בוקר פריכים חמאת בוטנים כוסמת
דף הבית » רו-פוד RAW FOOD » ריבועי דגני בוקר פריכים חמאת בוטנים כוסמת

ריבועי דגני בוקר פריכים חמאת בוטנים כוסמת

כולנו שמענו פעם אחר פעם כי ארוחת בוקר היא הארוחה החשובה ביותר של היום. זמן ארוחת הבוקר יכול לקבוע את הקצב של היום שלכם. שמעתם פעם או אמרתם את הביטוי, "התעוררתי בצד הלא הנכון של המיטה היום"?

לכולנו יש רוטינות שלנו כשאנחנו מתעוררים אבל עוצרים ושואלים את עצמנו מהי "האיכות" בשיגרות אלה. השורה התחתונה שלי היא לעודד אתכם לחשוב איך אתם מתחילים את היום. אם יש לכם ילדים, האם אתם מהווים דוגמא חיובית עבורם? ההרגלים שלכם לאורך זמן ישפיעו הרגליהם.

תהיו מודל לחיקוי המדגים עמדות חיוביות ליום הקרוב. 🙂 ככל שתיאנחו ותגנחו על הבוס שלכם ועל חברים לעבודה או על פרויקט העבודה שלכם כך ילדיכם ילמדו להיאנח ולגנוח על מוריהם ועל המבחן במתמטיקה הבא שלהם. חיים זה לא תמיד אפרסקים – וזו עובדה – אבל גישה חיובית על עשיית דברים שהם לא קלים הוא חצי מהקרב.

מצרכים:
מתקבל:  5 כוסות
• ¼1  כוסות כוסמת יבשה רו, להשרות 30+ דקות
• ½ כוס פתיתי קוקוס רו
• ½ כוס חמאת בוטנים טבעית
• ⅓ כוס מים
• 2 כפיות תמצית וניל
• 1 כפית קינמון
• ¼ כפית מלח הימלאיה ורוד

הכנה:
1. לאחר השריית הכוסמת, לשטוף עד שהמים נקיים. הכוסמת מתנפחת לכ- ⅓2  כוס.
2. במעבד המזון, מצויד בלהב "S" לשלב את הקוקוס, חמאת בוטנים, מים, וניל, קינמון ומלח. לעבד עד שהוא קרמי/קטיפתי וחלק.
3. להוסיף את הכוסמת ולעבד בפולסים יחד. לא לעבד יותר מדי.
4. למרוח את התערובת על Teflex שמגיע עם המייבש מזון.
5. לייבש ב- 63 מעלות במשך 1 שעה, ולאחר מכן להפחית ל -46 מעלות במשך כ- 4-6 שעות.
6. להוציא את המגש ולחרוץ את הבלילה לריבועים קטנים. אתם יכולים להשאיר שלמים ופשוט לשבור לאחר הייבוש אם אתם רוצים.
7. לייבש כ -8 שעות או עד שיבש מספיק כדי להפוך את הבלילה רק על גבי הרשת ולהמשיך לייבש במשך 9 שעות נוספות או עד לייבוש מלא. ולתת לו להתקרר לאחסון כך שלחות לא תיווצר במיכל.
8. לאחסן במיכלים אטומים. הם יקפאו להפליא אם אתם רוצה לעשות מצבור/ מלאי

מתאים ל:
ארוחת בוקר בריא גזר חג חגיגי חורף חלב שקדים טבעוני טבעי ילדים כוסמין כורכום לחם לימון ללא ביצים ללא גלוטן ללא חלב ללא סויה ללא סוכר מהיר הכנה מייפל מתוק סלק עוגיות פסח פרג צ'יאה קוקוס קינואה קינוח קינמון קיץ קמח חומוס קרם קרם קוקוס קשיו רו רו-פוד רופוד שום שוקולד שיבולת שועל שמן קוקוס שקדים תמרים
פורסם ב: רו-פוד RAW FOOD תגיות: Raw Food, טבעוני, ללא גלוטן, ללא חלב, רו-פוד
הצצה למתכונים
סופגניות אפויות של בריאות
קרא/י עוד>

סופגניות אפויות של בריאות

סופגניות אפויות לחנוכה נימוחות, רכות,ללא טיגון עם קמח כוסמין וסוכר קוקוס בכל מילוי מפנק שתבחרו

מסיכת פנים עם 2 מרכיבים בלבד
קרא/י עוד>

מסיכת פנים עם 2 מרכיבים בלבד

מסיכת פנים טבעית D.I.Y עם 2 מרכיבים בלבד דבש: מנקה נקבוביות, מרגיע אדמומיות, מונע סדקים ומזין סודה לשתייה: עושה פילינג, מסירה

לכל המתכונים >
הצטרפו אלי
תגיות
ארוחת בוקר בריא גזר חג חגיגי חורף חלב שקדים טבעוני טבעי ילדים כוסמין כורכום לחם לימון ללא ביצים ללא גלוטן ללא חלב ללא סויה ללא סוכר מהיר הכנה מייפל מתוק סלק עוגיות פסח פרג צ'יאה קוקוס קינואה קינוח קינמון קיץ קמח חומוס קרם קרם קוקוס קשיו רו רו-פוד רופוד שום שוקולד שיבולת שועל שמן קוקוס שקדים תמרים
טעימה מהמתכונים
קרם קוקוס צ'יה וקשיו

קרם קוקוס צ'יה וקשיו

סלט ירוקים עם טוויסט

סלט ירוקים עם טוויסט

לביבות תפו"א ורוזמרין אפויות

לביבות תפו"א ורוזמרין אפויות

מוזמנים ליצור איתי קשר

050-433-99-70

Facebook Youtube
בנייה ועיצוב אתר omega360
© כל הזכויות שמורות לענת דרור- אין להעתיק, לשכפל, להדפיס ולהפיץ תוכן כלשהו מהאתר בלא היתר מפורש בכתב
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס