נגיסי תפו"א עם עשבי תיבול,קשיו ואיולי שום
המתכון הוא: ללא חלב, טבעוני
|
|
הוראות
- לרפד תבנית אפייה עם נייר פרגמנט ולחמם תנור מראש ל- 180 מעלות
- להכין את תערובת ה"ביצה" על ידי ערבוב קמח החומוס והמים יחד.
- להכין את תערובת הציפוי על ידי שילוב של כל מרכיבי הציפוי.
- לשלב את כל מרכיבי נגיסי תפוח האדמה יחד ולגלגל לכדור בגודל אגוז מלך.
- לגלגל בתערובת ביצה ובתערובת ציפוי.
- להניח את כל הכדורים המצופים על תבנית האפייה ולאפות בתנור במשך 10 דקות. לסובב ולאפות עוד 10 דקות או עד שהפריכות המבוקשת מושגת.
- לאיולי שום לערבב את כל המרכיבים בבלנדר ולהגיש!
מידע תזונתי
למנה: קלוריות: 110, פחמימות: 16.7 גר', שומן: 4.2 גר', חלבון: 3.5 גר', סוכר: 1.0 גר'.